中産連のセミナー

“折れない心”が身につく「レジリエンス（逆境力）養成」トレーニング
【会場orオンライン】

～喜怒哀楽との向き合い方（自分の心の扱い方）を磨き、仕事や人間関係で受けたストレスを成長の糧（肥やし）に変えるストレス耐性を身につける！～

変化が早く先が見通せない、
プレッシャーが厳しい激動の時代といってもいいビジネス環境において、
今ビジネスパーソンには『レジリエンス（逆境力）』が求められるようになってきています。

『レジリエンス』とは、「困難や試練をしっかり受け止め、柔軟に対処しながら、
その経験を成長の糧に変える逆境力」と言われています。


その効果は、

　☛ 自分らしいリーダーシップの拡充
　☛ 逆境の中でも粘り強く努力して仕事の成果を出す力
　☛ 枯渇する（折れる）ことのないマインド
　☛メンタルコントロール力の向上
　☛ 離職率の減少と職場のエンゲージメント向上
　☛ 年齢を超えた（若年層、熟年層）社員のモチベーションアップ
　☛営業成績アップ
　☛問題解決力アップ

等様々なテーマで現れ、大きな効果が実証されています。


◆ メンタルヘルスやストレスマネジメント教育の代替としても注目されている
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また、『レジリエンス』の概念や考え方は、
メンタルヘルスやストレスマネジメントの最新教育としても注目を集めています。
国内主要企業はもちろん、欧米を始め海外企業の幹部社員やリーダーを中心に、
『レジリエンス』強化のトレーニングが企業内の教育に取り入れられています。


もしあなたが、

　☑　プレッシャーに対して、ここぞという時に力を発揮できる人になりたい
　☑　何が起こっても、心が折れることのないしなやかなストレス対処力を持っておきたい
　☑　困難克服だけに留まらず、仕事や人生を充実したものにしたい
　☑　自分の「自己肯定感、自己効力感、心の柔軟性、楽観性」を高めたい

のであれば、『レジリエンス』の強化は上記全てに役に立ち、
活躍（能力発揮）の機会や場を拡げてくれることは確実です。


本研修では、『レジリエンス』強化の代表技術として、


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➊　起こってしまった変えられないネガティブな出来事を「ポジティブな出来事」として捉え直す方法

➋　今染みついてしまっているネガティブな思い込みを解消する方法

➌　自分の中に備え持つ逆境力、立ち直り力を強くする「心の整え方」

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をお伝えします。

ぜひこの機会に『レジリエンス』を強化し、
心身ともに強いビジネスパーソンになる手ごたえを掴んでください。

沢山の方のご参加をお待ちしています。




＜事後行動支援（フォローアップ）のお知らせ＞
　本研修には、事後行動支援（フォローアップ）をオプションで付けることができます。
　研修後に、研修で学んだ『レジリエンス（逆境力）』の強化と定着化に向けてラーニングコーチがサポートいたします。
　所定のアクションプランシートを活用し、1か月間に2度、シートを通じてコーチとやり取りを行います。
　※ご希望の方は、申込時の自由記入欄に「事後行動支援（フォローアップ）を希望」とご記入ください。
　※詳しい情報をお知りになりたい場合は、下記担当者まで直接ご連絡ください。

講師

中産連講師　（研修トレーナー）

講師プロフィール

大学卒業後、経済団体にて人事評価制度改革に携わった後、欧州へスポーツコーチ留学し、現地のプロコーチ養成機関で組織心理学の理論体系の習得に加え、クラブチームでの指導で実践技術を体得する。
帰国後、通訳・語学学校講師を経て（一社）中部産業連盟に入職。公開＆企業内研修のコンテンツの企画・開発・運営に携わる。
組織風土改革＆企業文化づくりのコンサルティング、教育計画作成＆再構築のコンサルティングの他、心理的安全性づくり、アンコンシャス・バイアスの外し方、1on1ミーティングの進め方、仕事のアンラーニング、加速成長を実現する仕事術、レジリエンス力、仕事の教わり方、状況判断力など“正解がない時代”に必要なテーマを中心に研修講師として登壇する。
これまで携わった企業向けの研修は公開＆企業内研修を合わせて3,000件に上る。

プログラム

１．レジリエンスの概念を理解する
(1)　レジリエンスとは
(2)　目まぐるしく変化する時代におけるレジリエンスの必要性　
(3)　レジリエンスを身につける効用
(4)　レジリエンスを身につけた人が体験する6つの心理的成長


２．自分のレジリエンスの原石を発見する　【講義、演習】
(1)　人生の中で良かった時（山）・困難だった時（谷）をどう乗り越えたか
　　～どうやってモチベーションの維持したか？／誰に助けてもらったか？／経験から何に学び得たか？
(2)　インタビュー＆フィードバックで「自分の強み」に気づく（再認識する）
(3)　レジリエンスを成す24種の性格の強み


３．ネガティブな思考パターンと行動様式を変える　【講義、演習】
(1)　セルフトーク（独り言。内なる声）のコントロール
(2)　世界3大『幸福論』の著者・哲学者アランからの示唆的なメッセージ
(3)　セルフトークを変える3つの技術
　①　「論理療法の考え方」で出来事の捉え方を変える
　②　「思考パターンの中断」でその時の気分に翻弄されないようにする
　③　「リフレーミングの実践」でネガティブな経験をポジティブな印象で心に残す


４．ストレスとの新しい付き合い方　【講義、演習】
(1)　今まで敵としか思えなかったストレスを味方(友達)にする知識と考え方
(2)　ストレスと死亡リスクの実態
(3)　不安やプレッシャーが人生の幸福や充足に欠かせない理由
　①　「フロー理論」の考え方からゾーン（没入状態）への入り方を学ぶ
　②　「プレッシャーの3段階」から自分の成長に最も適した負荷のかけ方を知る
　③　「影響の輪と関心の輪」からコントロール可能なこととコントロール不可なことを学ぶ


５．期待値の調整力を磨くとレジリエンスが安定する　【講義、演習】
（１）期待値を上げすぎることによる自他への弊害
（２）悲観主義は楽観主義に転化される
（３）悲しみは「微分」で、喜びは「積分」で見る
（４）第一印象が良くないほうがその後の人間関係がうまくいく
（５）ストレスの温床を断ち切る人間関係における絶対優位の戦略


６．総まとめ
・　全体の振り返り
・　アクションプランづくりと全体共有
・　講師からのメッセージ

参加対象

●すべてのビジネスパーソン　　※特に、❶仕事や人間関係で避けられないストレス耐性をつけ、心身の健康を安定的に保てるようになりたい方、　❷環境変化のストレスに柔軟に対応して安定的に成果が出せるようになりたい方、　❸失敗経験を成長の糧に変え、また次も挑戦できるようなメンタルを備えたい方、　❹自分の能力を安定的に発揮できるようになれるメンタルコントロール力を身につけたい方

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