中産連のセミナー

セミナー番号　1010

“折れない心”を身につける「レジリエンス（逆境力）養成」トレーニング
【会場orオンライン】

～ストレスが苦しみからカンフル剤に変わり、逆境を通してより大きく成長できる“しなやかなメンタル”を手に入れませんか？～

変化が早く先が見通せない、
プレッシャーが厳しい激動の時代といってもいいビジネス環境において、
今ビジネスパーソンには『レジリエンス（逆境力）』が求められるようになってきています。

『レジリエンス』とは、「困難や試練をしっかり受け止め、柔軟に対処しながら、
その経験を成長の糧に変える逆境力」と言われています。


その効果は、

　☛ 自分らしいリーダーシップの拡充
　☛ 逆境の中でも粘り強く努力して仕事の成果を出す力
　☛ 枯渇する（折れる）ことのないマインド
　☛メンタルコントロール力の向上
　☛ 離職率の減少と職場のエンゲージメント向上
　☛ 年齢を超えた（若年層、熟年層）社員のモチベーションアップ
　☛営業成績アップ
　☛問題解決力アップ

等様々なテーマで現れ、大きな効果が実証されています。


◆ メンタルヘルスやストレスマネジメント教育の代替としても注目されている
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また、『レジリエンス』の概念や考え方は、
メンタルヘルスやストレスマネジメントの最新教育としても注目を集めています。
国内主要企業はもちろん、欧米を始め海外企業の幹部社員やリーダーを中心に、
『レジリエンス』強化のトレーニングが企業内の教育に取り入れられています。


もしあなたが、

　☑　プレッシャーに対して、ここぞという時に力を発揮できる人になりたい
　☑　何が起こっても、心が折れることのないしなやかなストレス対処力を持っておきたい
　☑　困難克服だけに留まらず、仕事や人生を充実したものにしたい
　☑　自分の「自己肯定感、自己効力感、心の柔軟性、楽観性」を高めたい

のであれば、『レジリエンス』の強化は上記全てに役に立ち、
活躍（能力発揮）の機会や場を拡げてくれることは確実です。


本研修では、『レジリエンス』強化の代表技術として、


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➊　起こってしまった変えられないネガティブな出来事を「ポジティブな出来事」として捉え直す方法

➋　今染みついてしまっているネガティブな思い込みを解消する方法

➌　自分の中に備え持つ逆境力、立ち直り力を強くする「心の整え方」

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をお伝えします。

ぜひこの機会に『レジリエンス』を強化し、
心身ともに強いビジネスパーソンになる手ごたえを掴んでください。

沢山の方のご参加をお待ちしています。




＜事後行動支援（フォローアップ）のお知らせ＞
　本研修には、事後行動支援（フォローアップ）をオプションで付けることができます。
　研修後に、研修で学んだ『レジリエンス（逆境力）』の強化と定着化に向けてラーニングコーチがサポートいたします。
　所定のアクションプランシートを活用し、1か月間に2度、シートを通じてコーチとやり取りを行います。
　※ご希望の方は、申込時の自由記入欄に「事後行動支援（フォローアップ）を希望」とご記入ください。
　※詳しい情報をお知りになりたい場合は、下記担当者まで直接ご連絡ください。

講師

中産連パートナー講師　（レジリエンス養成トレーナー）

講師プロフィール

大手機械メーカーの同総合教育研究所並びスウェーデン系ＩＴ企業にて教育部門のマネジメントを経験後、2006年に独立。
講師及びコンサルタントとして活動をスタートし、2008年にポジティブ心理学を専門分野にした一般社団法人を立ち上げ、代表理事に就任。
心理学全般について造詣が深く、特にポジティブ心理学やその周辺学問に関して最新の実践知識を併せ持つ。
心理学の実践知識をベースに実証された理論をもとに、イキイキ・ワクワクした個人から成る組織開発のコンサルティングや研修で国内外の多くの企業を支援している。
自律心と粘り強さから成る「やり抜く力」の養成、逆境に強く折れない心を身につける「レジリエンス」のトレーニングなども行っている。
ポジティブ心理学をベースにした組織開発に関する書籍も上梓している。

プログラム

■■　午前：誰でも持っているレジリエンス力　■■

１．レジリエンス力とは
　(1) レジリエンスは人の成長を促進する


２．困難を乗り越えた体験からレジリエンスを発見する　【対話演習】
　(1) 体験ストーリーとフィードバック
　(2) 体験で語られたレジリエンスの要素を整理する　
　(3) レジリエンスを向上させるための行動を明らかにする



■■　午後：レジリエンス力をつける　■■

３．２つのマインドセットが困難を乗り越えられる人とそうでない人との違いをつくる　【対話演習】
　(1) 自己判断テストをして、自分のマインドセットを知る
　(2) マインドセットを変える方法を考える


４．２つのセルフ・トークの違いが天と地の違いをつくりだす　【演習→体感ゲーム】
　(1) 「悪魔のささやき」は泥沼への道
　　　「天使のささやき」はゴール達成への道
　(2) 自分の声掛けが元気に満ちた体をつくる


５．困難を解釈する ＡＢＣＤＥ 手法　【ロールプレイ】
　(1) 自分に起こった出来事をどう解釈するか？
　(2) ＡＢＣＤＥのＢ(ビリーフ)をどう考えるかが、レジリエンスのカギ
　(3) 困難を乗り越えるスキルを学ぶ


６．チームの良好な人間関係が困難を乗り越える鍵　【対話演習】
　(1) 良い人間関係が、知恵を出し助け合うための必須条件
　(2) 関係性の良い人間関係はどうしたら作ることができるのか？
　　　エッセンスを見つけ出す


７． 研修のまとめ
　(1) 振り返りと行動計画づくり
　(2) 職場に帰って実施すること・やめることを明確にする

参加対象

●すべてのビジネスパーソン　　（※特に、　➊仕事で避けられないストレスに対し、物事の捉え方を柔軟に変えることができるスキルを身につけたい方、　❷仕事で受けたストレスや心のダメージに対し、早く回復して立ち直れるスキルを身につけたい方、　❸健全な精神と心の安寧を保つことによって、発揮能力の安定と生産性向上につなげたい方）

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