中産連のセミナー

セミナー番号　1004

心の健康に役立つストレスコントロール
【会場】

メンタルヘルス・セルフケア

ストレスをためない、上手な『コントロール』で、相手も職場も活き活き、活性化！！
「人づきあい」に大きなストレスを感じる、という人が以前より多くなりました。
経済成長の鈍化、社会システムの綻びからくる将来への閉塞感、不安感…。そんな中、これまで常識的に考えられてきた職場の人間関係にも大きな変化が起きています。本来、生産性・付加価値の向上に寄与すべき組織の人間関係が、逆の効果をもたらすようでは困りもの。新時代の関係構築に舵を切るべき時です。
ストレスコントロールもそのひとつ。正しい、上手な自己調整は、自分だけでなく相手の精神衛生にも貢献し、組織も上手く廻ります。決して、自分だけが我慢をする、ということではなく、出来事を合理的に受け止め、自分のタイプに合った自己表現で伝えることがポイントです。演習を中心に身につけてみましょう。


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講師

中部産業連盟　委嘱カウンセラー
早川　眞三枝

講師プロフィール

プログラム

　　
＜内容＞
　
・ストレスの基礎知識　－ セルフケアの観点から －

・ストレスの予防と対処（ストレスコーピング）

・自分を知る－エゴグラム

・相手を元気づける「聴き方」と｢伝え方｣
　　
　

参加対象

自分自身のメンタルケアをしたい方、ストレスへの対処方法・対処行動を身につけたい方

お申込み方法

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お振込先

口座名　一般社団法人中部産業連盟